Rozbijacz zadań: podziel jedno duże zadanie na małe kroki

Rozbijacz zadań zamienia jedno „muszę to zrobić” w listę małych kroków, które da się zacząć. Wpisujesz duże zadanie, dzielisz je na małe kroki i dostajesz wyróżniony pierwszy krok na 2 minuty, który ruszysz od razu. Narzędzie działa w całości w Twojej przeglądarce. Nie ma tu żadnego AI ani wysyłania danych na serwer.

Narzędzie

Jakie zadanie Cię przytłacza?

Dodaj pierwszy krok, taki na 2 minuty

Niech będzie tak mały, że aż głupio go nie zrobić. Kolejne kroki dopiszesz później.

Treść krokuDodaj krok

Albo wybierz gotową podpowiedź:

Otwórz plik albo dokument i popatrz na niego przez chwilęZbierz w jednym miejscu materiały, których potrzebujęWypisz, co już wiem, a czego jeszcze nieZrób najmniejszy możliwy kawałek, choćby jedno zdanieUstaw timer na 10 minut i zrób tylko tyle

Twoje kroki

Jeszcze nie masz kroków. Dodaj pierwszy, najmniejszy.

Kopiuj listęWyczyść

Wszystko zostaje w Twojej przeglądarce. Nic nie wysyłamy na serwer.

Jak używać

1. Wpisz zadanie, które Cię przytłacza, na przykład „przygotować prezentację na czwartek”.
2. Dodaj pierwszy krok tak mały, żeby zajął około 2 minut. Niech będzie na tyle błahy, że aż głupio go nie zrobić: „otworzyć pusty plik i nazwać go”.
3. Dopisz kolejne kroki albo wybierz gotowe podpowiedzi, na przykład „zbierz materiały” czy „pierwsze 2 minuty”.
4. Ułóż kroki w kolejności strzałkami, a gdy lista jest gotowa, skopiuj ją do schowka i wklej tam, gdzie planujesz dzień.

Pierwszy krok jest wyróżniony specjalnie. Przy ADHD najwięcej kosztuje samo ruszenie, a nie dalsza praca. Gdy pierwszy ruch jest banalnie mały, próg wejścia spada. Więcej o tym piszemy w poradniku jak rozbić zadanie na małe kroki.

Dlaczego tak małe kroki

Duże zadanie trzyma w głowie całą górę decyzji naraz: od czego zacząć, co dalej, ile to potrwa. Mały, konkretny krok zdejmuje część tego ciężaru, bo zostawia do zrobienia tylko jedną rzecz. Jeśli nawet pierwszy krok wydaje się za duży, podziel go jeszcze raz. Nie ma kroku zbyt małego. Gdy utkniesz zupełnie, pomoże reset w 2 minuty.

Najczęstsze pytania

Czym to narzędzie różni się od list z AI?

Niczego nie zgaduje i nie dopisuje kroków za Ciebie. Kroki układasz sam, bo tylko Ty wiesz, co w tym zadaniu jest trudne. Dzięki temu nic nie trafia na serwer i narzędzie działa też bez internetu.

Ile kroków powinno być?

Tyle, ile potrzebujesz, żeby ruszyć. Czasem wystarczą trzy, czasem dziesięć. Ważniejsze od liczby jest to, żeby pierwszy krok był naprawdę mały.

Czy moja lista gdzieś się zapisuje?

Tylko w pamięci Twojej przeglądarki na tym urządzeniu, żeby lista nie zniknęła po odświeżeniu. Przyciskiem „Wyczyść” usuniesz ją od razu. W trybie prywatnym może zniknąć po zamknięciu okna.

Jak pomaga w tym Divergent

Divergent robi podobną rzecz, tylko z pomocą agenta. Mówisz lub piszesz, co masz do zrobienia, choćby jednym chaotycznym ciągiem, a agent układa z tego plan dnia: wybiera kilka rzeczy na dziś, proponuje dla każdej najmniejszy pierwszy krok i rozkłada je na osi dnia z buforami. Gdy czegoś nie rozumie, dopytuje, zamiast zgadywać.

Divergent kosztuje 39 zł miesięcznie. Pierwsze 14 dni są za darmo, bez podpinania karty.

Wypróbuj Divergent przez 14 dni za darmo — bez karty